miércoles, 24 de septiembre de 2014

Los polisacáridos del Ganoderma lucidum (Reishi) ejercen un efecto beneficioso sobre la mucosa intestinal.



Estudios realizados sobre líneas celulares del epitelio intestinal (IEC-6) dañadas por diversos mecanismos, han evidenciado que los polisacáridos del Ganoderma luciudum estimulan la producción y migración de dichas células previamente dañadas y que este efecto es proporcional a la dosis administrada, los mencionados polisacáridos también aceleran e incrementa la cicatrización y reparación del epitelio intestinal previamente dañado.
Otra experiencia realizada in Vitro sobre esta misma línea celular (IEC-6) y sobre ratones, han puesto de manifiesto que estos polisacáridos del Ganoderma lucidum (Reishi) reparan los daños intestinales provocados por el Metotrexate, mediante los mismos mecanismos expuestos en el párrafo anterior


lunes, 22 de septiembre de 2014

Alergia a las frutas

Alergia a las frutas


Alergia a las frutas
Aunque parezca increíble existen muchas personas que tienen alergia a las frutas, cosa muy infortunada ya que las frutas aportan muchos nutrientes y vitaminas que permiten un buen estado de salud.

Aquí algunos concejos para tratar la alergia a la fruta.

En primer lugar se debe acudir a un alergólogo, para saber cual es nuestro diagnostico. Raramente las alergias hacia otros alimentos, por lo tanto se deben evitar el tipo de alimento que nos cause alergia. En el caso de la fruta también es fundamental evitarla y también otros alimentos que las contengan como ingrediente. Un dato curioso es que la introducción de frutas exóticas, así como los frutos rojos en una edad temprana puede generar alergias, por ello es importante respetar los tiempos de introducción alimenticia de los niños.

Para los que sufren de alergia a las frutas deben leer detenidamente la etiqueta de lo que consuman, para identificar si contienen alguna fruta. En caso de ser alérgico al polen  se debe estar atento a posibles reacciones cruzadas, también se debe tener en cuenta una alergia hacia el aguacate, kiwio plátano, vigilar si hay reacciones al contacto con el látex. Es bueno portar algo que identifique que eres alérgico a las frutas.

Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
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miércoles, 17 de septiembre de 2014

Beneficios de la Estevia

Beneficios de la Estevia


Estevia
La estevia es una planta que es 30 veces más dulce que el azúcar regular, sin embargo tiene una larga lista de beneficios para la salud.

Muestra una acción antibactericida, antialérgica, antiinflamatoria, laxante, hipotensora, antioxidante, hipolipemiante o hipoglucemiante. Se puede emplear a la dieta de personas con diabetes como alternativa a la azucar, puesto que presenta un efecto hipoglucemiante y eleva la tolerancia a la glucosa.

Fortalece el sistema inmunitario y nos protege de las infecciones. Favorece la depuración natural por la orina, combate la retención de líquidos y baja los niveles de ácido úrico. Es recomendable también para personas con hipertensión, también favorece el tránsito intestinal, presenta un efecto laxante, previene el estreñimiento, alivia dolores abdominales y la hinchazón. Además es un excelente apoyo para disminuir los niveles de colesterol malo. Tiene efectos antiinflamatorio y antialérgico.

Danilo Vega Moreno
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martes, 16 de septiembre de 2014

Exceso de Agua

Exceso de Agua


Exceso de Agua
Existen casos de muertes causados por consumir en exceso de agua, Si bien consumir agua e hidratar al cuerpo es considerado saludable, el exceso de agua puede provocar una sobrecarga de volumen del corazón y se acumula líquido en los pulmones ocasionando una insuficiencia cardíaca y edema pulmonar que podrían ocasionar la muerte.

Los especialistas recomiendan consumir 8 vasos de agua diarios, junto con una alimentación balanceada y saludable, en condiciones normales el cuerpo humano es capas de eliminar el exceso de agua por medio de la orina. 

Si bien no existe un cuadro de intoxicación por consumir agua, en caso de que una persona tenga exceso de agua y no pueda eliminarla debe acudir a un centro médico, puesto que no existe remedio casero para aliviarse. 

Danilo Vega Moreno
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viernes, 12 de septiembre de 2014

Beneficios de consumir Nueces

Beneficios de consumir Nueces


Beneficios de consumir Nueces
Seguir una dieta y complementarla con 30 gramos de frutos secos, con la mita de ellos nueces, reduce un 30 % el riesgo de padecer una enfermedad cadiovascular y también disminuye en un 49%  la posibilidad de sufrir un accidente vascular cerebral. Aumenta los niveles de serotonina, la sustancia que mejora la transmisión de señales nerviosas, además reduce la sensación de hambre, la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación. También combate la obesidad abdominal y la hipertensión , mejora la salud cardíaca y pone de buen humor.

La nuez es el fruto seco con mas antioxidantes. Para obtener resultados notorios es recomendable comer 7 nueces al día, reduciendo el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer. Mejoran el desempeño de actividades que requieren actividad motora. Tambien mejoran el comportamiento de personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas, gracias a su contenido en polifelones y otros antioxidantes. 

Danilo Vega Moreno
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jueves, 11 de septiembre de 2014

Beneficios del pescado para el corazón

Beneficios del pescado para el corazón


Beneficios del pescado para el corazón
Los ácidos grasos del pescado (omega 3) ayudan a controlar una buena presión arterial. Reduce la inflamación de las venas del corazón. Así como también reduce el riesgo de tener arritmias cardíacas. Disminuye la formación de coágulos de sangre. Mejora la salud arterial. Aumenta la habilidad de adaptación del ritmo cardíaco, disminuye el riesgo de un ataque cardíaco. Disminuye la posibilidad de muerte repentina por causas cardíacas. Disminuye el nivel de triglicéridos, es una fuente importante de ácidos grasos y yodo para el desarrollo del sistema nervioso central.

Danilo Vega Moreno
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martes, 9 de septiembre de 2014

Alimentos que no deben faltar

Alimentos que no deben faltar


Alimentos que no deben faltar
Uno de ellos es el tomate, que tiene un bajo nivel calórico por tanto ayuda a regular los niveles de colesterol.Posee un gran contenido de fibra y antioxidantes.

El maíz morado, que su consumo frecuente ayuda  a disminuir la presión arterial, rico en flavonoides y antocianinas.

El huevo, gran fuente de proteínas y grasas necesarias para el organismo.

Al ajo se han atribuido una serie de beneficios, pero además destaca por ser gran fuente e antioxidantes.

Los cereales andinos como la quinua, son grandes fuentes de proteínas.

El yogur es bueno para funciones gastrointestinales. Siempre es bueno mantenerlo refrigerado.

Al igual que el maní, las pecanas y las almendras, las nueces aportan contenido graso vital para el organismo.

Contando con Omega 3, su consumo frecuente ayuda en buen estado del sistema digestivo y tiene influencia en el sistema cardiovascular.

Los pescados azules son ricas fuente de omega 3, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares. 

Gran fuente de fibra son los champiñones , también de vitamina B21 y antioxidantes. Además de poseer bajas calorías.

Danilo Vega Moreno
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